Como Fica Suple. Sem Academia

Postado 22/12/2012 às 03:14 12/22, 2012

Galera hoje foi o ultimo dia que minha academia abriu, ela só reabrira no dia 2 de janeiro.

E eu treino a 1 ano e sou novo com suplementação.

A minha duvida 'e a seguinte, eu devo continuar suplementando da msm forma de quando eu ia pra academia, ou eu devo mudar algo na rotina?

Os suplementos que eu possuo sao:

Whey Extreme - Xpharma

Whey Micellar ( Blend ) - Xpharma

BCAA-PRO 5000 - San

Malto Dextrina - Fast Nutrition

Postado 22/12/2012 às 03:15 12/22, 2012

Para ué, vai gastar atoa? só que vai ter que caprixar na dieta

Futuro profissional de Educação Física.

Postado 22/12/2012 às 03:18 12/22, 2012

Galera hoje foi o ultimo dia que minha academia abriu, ela só reabrira no dia 2 de janeiro.
E eu treino a 1 ano e sou novo com suplementação.

A minha duvida 'e a seguinte, eu devo continuar suplementando da msm forma de quando eu ia pra academia, ou eu devo mudar algo na rotina?

Os suplementos que eu possuo sao:

Whey Extreme - Xpharma

Whey Micellar ( Blend ) - Xpharma

BCAA-PRO 5000 - San

Malto Dextrina - Fast Nutrition

Para e mantem na dieta

Postado 22/12/2012 às 16:04 12/22, 2012

Calcula seus macros diários e seu gasto calórico sem a musculação. Se precisar suplementar, possivelmente será alguma proteína. Mas pra saber se precisará realmente ou se apenas a dieta basta, tem que calcular.

“A força não vem da vitória. Suas lutas desenvolvem seus pontos fortes. Quando você passa por dificuldades e decide não se entregar, isso é força.”