Blener 5 Postado Dezembro 21, 2012 às 23:06 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2012 às 23:06 (editado) E ae galera To vindo pra pedir a opinião de vcs, a situação é a seguinte: Treino a 5 meses, nesse tempo tive resultados q considero regulares ou bons, como ganho de 6 cm braco, 14 cm de tórax, 5 cm de ante braco, 4 cm de perna (continuo sendo frango mesmo com os ganhos). MAS notei que ganhei um pouco de gordura também, tinha 14% de bf e acho que estou com uns 16 ou mais. Nao estou nem perto de alcançar meus objetivos e fico receioso de antes mesmo de chegar estar com um bf muito alto. Então queria a opinião de vcs, será q devo fazer um cutting ou continuar como ganho de massa? Aqui segue as medidas da avaliação fisica que fiz antes de entrar e as atuais: Antes: Tórax 90 cm Cintura 71,5 cm Antebraços 24 cm Braços 28 cm Coxas 52 cm Panturrilhas 33cm Peso: 59,5 kg Atuais (21/12/12) Tórax 104 cm Cintura 78 cm :x Antebraços 29 cm Braços 34 cm Coxas 56 cm Panturrilhas 35 cm Peso: 66 kg Altura 1,71 cm Editado Dezembro 21, 2012 às 23:44 por Blener Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Dezembro 21, 2012 às 23:21 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2012 às 23:21 posta suas medidas certinhas.. E tipo, quem decide é voce, se quiser aumentar mais continua mas se nao esta gostando desses numeros emagrece.. sua dieta nao esta com muita gordura ou muito carbo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blener 5 Postado Dezembro 21, 2012 às 23:48 Autor Compartilhar Postado Dezembro 21, 2012 às 23:48 posta suas medidas certinhas.. E tipo, quem decide é voce, se quiser aumentar mais continua mas se nao esta gostando desses numeros emagrece.. sua dieta nao esta com muita gordura ou muito carbo? Eu costumo consumir muito carbos pq treino em uma equipe de natação no mínimo 3x por semana de forma muito pesada, ai fico com medo de catabolizar na hora da natação, ai tento sempre consumir grandes quantidades d carbo principalmente antes de nadar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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