E ae galera

To vindo pra pedir a opinião de vcs, a situação é a seguinte: Treino a 5 meses, nesse tempo tive resultados q considero regulares ou bons, como ganho de 6 cm braco, 14 cm de tórax, 5 cm de ante braco, 4 cm de perna (continuo sendo frango mesmo com os ganhos). MAS notei que ganhei um pouco de gordura também, tinha 14% de bf e acho que estou com uns 16 ou mais. Nao estou nem perto de alcançar meus objetivos e fico receioso de antes mesmo de chegar estar com um bf muito alto.

Então queria a opinião de vcs, será q devo fazer um cutting ou continuar como ganho de massa?

Aqui segue as medidas da avaliação fisica que fiz antes de entrar e as atuais:

Antes:

Tórax 90 cm

Cintura 71,5 cm

Antebraços 24 cm

Braços 28 cm

Coxas 52 cm

Panturrilhas 33cm

Peso: 59,5 kg

Atuais (21/12/12)

Tórax 104 cm

Cintura 78 cm :x

Antebraços 29 cm

Braços 34 cm

Coxas 56 cm

Panturrilhas 35 cm

Peso: 66 kg

Altura 1,71 cm

Editado 21/12/2012 às 23:44 12/21, 2012 por Blener (veja o histórico de edições)

posta suas medidas certinhas..

E tipo, quem decide é voce, se quiser aumentar mais continua mas se nao esta gostando desses numeros emagrece.. sua dieta nao esta com muita gordura ou muito carbo?

posta suas medidas certinhas..

E tipo, quem decide é voce, se quiser aumentar mais continua mas se nao esta gostando desses numeros emagrece.. sua dieta nao esta com muita gordura ou muito carbo?

Eu costumo consumir muito carbos pq treino em uma equipe de natação no mínimo 3x por semana de forma muito pesada, ai fico com medo de catabolizar na hora da natação, ai tento sempre consumir grandes quantidades d carbo principalmente antes de nadar