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[Falta de Pesquisa][Definição]Aeróbico Antes Ou Dps Da Musculação ?

Por coguima
Em Lixeira

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Postado

Na realidade tanto faz fazer antes ou depois do treino , definição é perca de gordura e perca de gordura é defict calorico que nada mais é que queimar mais calorias do que ingerir !

Eu faço 10 min antes para da uma aquecida , e 20 min dps . Espero ter ajudado.

Postado

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