Alguém sabe de algum suplemento,alimento que ajuda nesse aspecto ?

A dieta está boa.

Faço o uso de um multiv...

Descanso : Oito horas +

Principalmente pós treino de pernas...

Não consigo pular...jogar basquete então,nem se fala huahuahuah

Glutamina,Fish Oil,..algum desses ajudaria ?

Editado 21/12/2012 às 20:41 12/21, 2012 por Jamess

Treina há quanto tempo? Fica mudando de treino que nem cachorro perdido? Fica fazendo drop-rest-pause-bi-tri-set ?

Treina há quanto tempo? Fica mudando de treino que nem cachorro perdido? Fica fazendo drop-rest-pause-bi-tri-set ?

Em média 1 ano.

Não.Praticamente não mudo.

Também não,rs.

Alguma sugestão ?

qual a sua divisão de treino, quem treina com frequencia baixa constuma sentir mais dor tardia...

qual a sua divisão de treino, quem treina com frequencia baixa constuma sentir mais dor tardia...

Ab2x

Upper - Lower

Dipirona

hum, nessa caso a frequencia é legal, posta aí como é esse treino lower...

Em média 1 ano.

Não.Praticamente não mudo.

Também não,rs.

Então você nao tem muito motivo pra ter essas dores tardias tão fortes. Sao em algum musculo especifico ou em geral?

Dipirona

Sempre ?

hum, nessa caso a frequencia é legal, posta aí como é esse treino lower...

Vou postar.

Então você nao tem muito motivo pra ter essas dores tardias tão fortes. Sao em algum musculo especifico ou em geral?

Então,as mais fortes em dias de upper são no ombro.Já em lower,posterior da coxa e panturrilhas.