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Abc 2x Fora Do Contexto!?


thiago turgo

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Já perceberam que a maioria das pessoas (mais de 90%)não se dão bem com ABC 2 vezes na semana!? De principio eu pensava que esse treino não era bom para ectomorfos, porém pessoas de vários tipos físicos (endomorfos,mesomorfos)também não se deram bem com essa divisão de treino, alguém aqui fórum conhece uma pessoa que se deu bem com essa divisão?

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Eu to me dando bem...

O único problema que tive quando fiz peito/triceps..que no segundo exercicio de tripces ja senti o triceps quse morto...

Então agora faço peito/biceps e costas/triceps..aguento de boa.

E a quanto tempo vc faz essa maluquice?

Saiba que deste jeito é bem pior pois estará trabalhando os braços 4 VEZES na semana!

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