to tomando whey da optimum, mas nao tenho nem dextrose nem malto. O q poderia tomar no lugar?

acucar..............agora vai pesquisar, preguicoso !!!!!!!

mel ;]

Cara... malto e baratinho... paguei R$9,00 de 1kg na farmacia aqui da minha cidade...

açucar mascavo

6 pal o quilo!

Cria vergonha na cara e compra um malto, se tu tem grana pra gastar 120 pau em uma Whey, gasta 15 pau num malto ou numa dextrose!

açucar mascavo ou mel

agora neh cara, dextrose eh 13 reais o kg no max

e da uma pesquisada

Açúcar não. Nem mascavo, nem branco, porque é fonte de carboidrato de absorção rápido, e maltodextrose é de absorção lenta e de ig alto por isso ela é boa de tomar depois do treino pesado, então a alternativa é você comer da onde ela é derivada que é o amido de milho.

Então coma milho, cremogema de milho, cuscuz é uma boa.

Açúcar não. Nem mascavo, nem branco, porque é fonte de carboidrato de absorção rápido, e maltodextrose é de absorção lenta e de ig alto por isso ela é boa de tomar depois do treino pesado, então a alternativa é você comer da onde ela é derivada que é o amido de milho.

Então coma milho, cremogema de milho, cuscuz é uma boa.

cara, a pessoa depois do treino precisa de carboidratos e proteinas de rapida absorçao

o açucar normal e mascavo sao de rapida absorção

o malto nunca vai ser de lenta absorção, ele eh um carboidrato de media pra rapida aborção

Só pra lembrar, o indice glicemico da malto é 150... é de MUITO RAPIDA absorção.

Pos treino não é malto.. é DEXTROSE.

Açucar normal ou açucar mascavo podem substituir.

Já malto é amido de milho.

Pos treino não é malto.. é DEXTROSE.

Açucar normal ou açucar mascavo podem substituir.

Já malto é amido de milho.

Errado, malto pode ser usado no pós treino sim, tem um tópico falando sobre isso.

Errado, malto pode ser usado no pós treino sim, tem um tópico falando sobre isso.

Jovem...

Vc sabe a diferença de malto e dex? E as semelhanças?!?!

Se vc for usar como repositor energetico.. beleza! os 2 empenham papeis semelhantes.

Mas usa DEX antes/durante o treino e vc vai ver o que o pico de insulina vai te promover! ¬¬'

se não me engano a absorção da dextrose é mais rapida que a do malto

Jovem...

Vc sabe a diferença de malto e dex? E as semelhanças?!?!

Se vc for usar como repositor energetico.. beleza! os 2 empenham papeis semelhantes.

Mas usa DEX antes/durante o treino e vc vai ver o que o pico de insulina vai te promover! ¬¬'

Foi exatamente oque eu disse, no pós os dois não tem grande diferença, vc tinha falado que não poderia usar malto no pós e eu discordei, pelo que parece vc também concorda que malto pode ser usado no pós.

Não falei nada sobre antes ou durante o treino.

Jovem...

Vc sabe a diferença de malto e dex? E as semelhanças?!?!

Se vc for usar como repositor energetico.. beleza! os 2 empenham papeis semelhantes.

Mas usa DEX antes/durante o treino e vc vai ver o que o pico de insulina vai te promover! ¬¬'

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/04/16...trose/#more-274

açucar mascavo serve tanto quanto o refinidado? nao vou ficar me entupindo de refinado pq deve fazer um mal do krlho

num sou muito com a cara do refinado não, sei la, muitos processos... desconfio um pouco... =/

pao de forma branco/nutella serve?

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/04/16...trose/#more-274

Ta.. ee??

Como milho e xupe uma cana ahuahu

Pronto o mesmo que Malto + Dextrose = Maltodextrose.

ué grana pra Whey de 120 Pila ?!

e Sem grana pra MALTO ?!

rsrsrs

Queria tbm essa falta de grana ...

pao de forma branco/nutella serve?

oO!! como assim véy?? nutelaa??!

aquela parada de chocolate?!

AHEFiouAFHEiouAHEFoiUAHEFOIUAHEuihAE

o kra ta kerendo manda pao com nutela no pós mesmo ? no lugar da malto ?!

HAIEOuhAOEIuhAIEOuhAEui

aahuauhhua cara fico ate com vergonha,, nem posto mais depois do pao com nutella

mas parece ate piada o cara gastar 120 num whey e chorar 10 reais de um malto ahuahuha

pao de forma branco/nutella serve?

Isso foi uma piada certo?

q bobice, fexa esse topico logo lolss

eu acho que o cara não falou que não tinha dinheiro, ele só perguntou qual seria um substituto? acho que ele só quer um improviso por enquanto to certo o dono do tópico?(espero)