Gabrielricardii 0 Postado Dezembro 20, 2012 às 16:13 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 16:13 ai galera tenho 15 anos 57,5 kilos pois ja xeguei a pessa 72 com apenas 14 anos...agr minha meta e hipertrofia e gostaria de saber se devo tomar açai antes ou depois do treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1621 Postado Dezembro 20, 2012 às 16:32 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 16:32 Antes e com algo protéico. Sim! Pode bater o açai com whey. Vou fazer isso hoje! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Dezembro 20, 2012 às 16:37 Administrador Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 16:37 Falta de pesquisa e postado na área incorreta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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