Fala galera, queria saber a quantidade real de proteinas (20g) que possue em cada scoop desse PW.

E outra, tenho em mãos, o Xtend (BCAA), tomo ele 15 minutos antes de treinar e durante o treino tomo 3 scoops a cada 15 minutos. Existiria algum problema/dificuldade na absorção do mesmo? Seria melhor não tomar o xtend e só tomar o PW?

E pra quem já usou, como eram suas refeições pre-treino, com antecedencia de mais ou menos 1h30 ou junto ao PW?

Abraços!!

Vc toma 4 scoops de Xtend?

Ta superdosado isso aih...

Acho que vc pdoeria descer pra 2 scoops, no maximo 3.

Vc toma 4 scoops de Xtend?

Ta superdosado isso aih...

Acho que vc pdoeria descer pra 2 scoops, no maximo 3.

A base de cálculo da mesma seria: Cada scoop 7g de BCAA (leucina, valina e iso-leucina), logo 7x4 = 24g de bcaa

Pesqueisei também antes de entrar nisso e até achei aqui pelo fórum também (acho que foi o craw) em que disse que ficaria com 3~4 scoops para começar a dar efeito.

Acho que nao tem nada demais, meu bolso está de boa (importada) e estou tendo uma recuperação fudida, da vontade de treinar 6x na semana.

Abraços!!

Se ta de boa com o bolso ta bonito, mais se vc tem refeicoes antes do treino pode diminuir um scoop, vai sentir bem com essa dosagem de bcaa qndo for treinar de jejum, vc pego q sabor? Limão eu passo mal na academia comeca a enjoar.

è ate bom tomar bcaa um pouco antes de ingerir o Whey protein no pos treino, mesmo que ja tenha bastante aminoacidos no mesmo.

O Whey on possui bcaa.

3 scoops de xtend jah dariam resultados, mas se nao vai pesar no bolso, mantem os 4 mesmo.