Olla estou em duvida....quanto de proteina tem 100g peito de frago frito com azeite ?? na embalagem marca a cada 100g 20 de protreina porem em sites marca valores mais altos com 40 de proteina.....entao quanto de proteina tem 100g de peito de frango frito no azeite ??

22 gramas , isso se não for torrado

Ele cru, 100g são 20~24g de proteina

a TACO considera 32g o peito de frango grelhado e eu acho que é por ai (mais ou menos, depende de quanta água se perde...). Cru, 100g da essas 20g, 22g mesmo.

Baseie-se pela tabela TACO da UNICAMP, o resto e bobagem

Amigo, faça-o grelhado, pois azeite quando frito perde suas propriedades e age como um óleo qualquer, o único propósito de seu uso séria para não agarrar na frigideira, portanto coma-o grelhado, bem melhor.

Também caia nisso, então fica a dica.

Abraços!

se voce vai fritar, manda óleo de cozinha mesmo, é melhor pra sua saúde e bolso (o melhor seria gralhado ou cozido)

aí vai, 100g de peito de frango frito tem: (frango FRITO)

30,1g de proteína

7,2g de gordura

Baseie-se pela tabela TACO da UNICAMP, o resto e bobagem

a TACO não tem peito de frango frito

Entao vou considerar a cada 100g de frango frito 30g de proteina.....Como vc grelham o frango ?? eu tenho uma grelha aki porem suja muito dai nao gosto de limpar huahsuash mais oque vc passam na grelha ?? eu quando fasso na grelha bem dificilmente eu passo um pouco de mantega '-'

cara considera o peito de frango CRU. ou vc vai ficar pesando cada pedaço que você for comer? eu por exemplo, asso 1kg de filézinho sassami, e como em dois dias... ou seja, 110-115g de proteina do frango por dia..

cara considera o peito de frango CRU. ou vc vai ficar pesando cada pedaço que você for comer? eu por exemplo, asso 1kg de filézinho sassami, e como em dois dias... ou seja, 110-115g de proteina do frango por dia..

facilita também, pesar cru é uma boa dica

eu não recomendo mas por exemplo eu compro na segunda o frango e a batata doce da semana toda, aí depois vou só tirando da geladeira/dispensa sem pesar na hora, pego só o suficiente pra quela refeição e que de pros outros dias, assim vou está consumindo a mesma coisa só que com mais praticidade, uns dias como mais, outros menos o bom é que respeita cada dia, e no final o que vai valer são os macronutrientes da semana.

cara.. as medições.. seja de arroz, feijão, frango, etc... eh com ele cru.. sempre cru... agora o www.tabeladealimentos.com.br tem bastante alimentos cru ou não.. o q importa é vc pesar o seu franguinho cru..

e voce pode "fritar" com um pouco de agua... sem deixa secar.. mas pouca.. tipo a quantidade q usaria de azeita, usa de agua.. e vai repondo... tb frita assim..

mas sinceramente, uma colher de azeite, óleo, margarina, manteiga, banha de búfalo africano.. no fim das contas serão a mesma quantidade de calorias.. 1g saturada = 1g não saturada..

Assim,.. feito com azeite fica um gosto melhor

outra forma q eu acho massa fazer é pegar meio tablete de knor.. com uma colher de oleo ou azeite.. misturar os 2 até virar uma pasta.. ai passo no franguinho dos 2 lados.. e coloco na frigideira sem acrescentar gordura... fica fuckin frango

cara.. as medições.. seja de arroz, feijão, frango, etc... eh com ele cru.. sempre cru... agora o www.tabeladealimentos.com.br tem bastante alimentos cru ou não.. o q importa é vc pesar o seu franguinho cru..

e voce pode "fritar" com um pouco de agua... sem deixa secar.. mas pouca.. tipo a quantidade q usaria de azeita, usa de agua.. e vai repondo... tb frita assim..

mas sinceramente, uma colher de azeite, óleo, margarina, manteiga, banha de búfalo africano.. no fim das contas serão a mesma quantidade de calorias.. 1g saturada = 1g não saturada..

Assim,.. feito com azeite fica um gosto melhor

outra forma q eu acho massa fazer é pegar meio tablete de knor.. com uma colher de oleo ou azeite.. misturar os 2 até virar uma pasta.. ai passo no franguinho dos 2 lados.. e coloco na frigideira sem acrescentar gordura... fica fuckin frango

não estou decutindo gosto, apans deixei uma observação, se ele estiver usando azeite por ser mais saudavel, se é pra fritar, óleo de soja seria melhor

se usa porque gosta, aí é outros 500, agora cara não podemos deixar a saúde de lado, knor?