Ola marombas *-*

Gente hoje tenho nutricionista própia pra assuntos fisicos.

Vou ver com ela sobre uma dieta, sobre suplemento creatina bcaa e etc.

Queria ver com vocês o que mais seria importante conversar com ela

nada.....tu q vc precisa saber tá na net, é só procurar...

Ah, é para hipertrofia, ja tinha conversado uns 5min com ela pra uma dieta para ganho de massa e engordar tb pq sou bem magrinha.

Dieta e pronto.

Se voce pesquisar bem vai ver que BCAA voce encontra dentro das Proteina (principalmente Whey Protein), creatina vai te dar mais força e ajuda na sintese proteica, pode dar um volume no corpo e pá, mas o principal é a dieta.

tira um dia pra pesquisar tudo q vc precisa saber q vai encontrar e não vai precisar gastar dinheiro na nutricionista...

posta umas fotos suas se der...

se é gata, procura uma dieta de hipertrofia por aqui, na área feminina é fácil vc achar, lembre-se que é a base de tudo é a dieta, pra vc crescer a dieta tem uns 70% de influencia, treinamento é importante, mas a dieta é mais )

Gente , a nutri me passou malto , pra mim colocar entre as refeições ou junto , quantas colheres eu ponho dai ?

Gente , a nutri me passou malto , pra mim colocar entre as refeições ou junto , quantas colheres eu ponho dai ?

Ela passou malto e não passou a quantidade?

Acredito então que não tem dieta montada, então vai ser como atirar no escuro.

Você precisa ter um calculo aproximando do seu consumo diário de calorias para saber qual o caminho seguir.

Gente , a nutri me passou malto , pra mim colocar entre as refeições ou junto , quantas colheres eu ponho dai ?

Ela passou malto e não passou a quantidade?

Acredito então que não tem dieta montada, então vai ser como atirar no escuro.

Você precisa ter um calculo aproximando do seu consumo diário de calorias para saber qual o caminho seguir.

ele já respondeu sua pergunta....