Bem pessoal até pra responder as enquetes aqui do forúm é preciso ter uma noção do que é tempo na hipertrofia. Vi muito post de gente dizendo "Tomei produto XXX e tive bons ganhos" Queria saber como vcs menssuram isso. Outro dizem esse produto YYY não é bom. Ou tomei produto da marca ZZZ e é o mesmo que farinha.

Então vai uma pergunta chave:

Na hipertrofia visando um identificação de resultados em relação a um produto, o que é um tempo

Cruto?

Médio?

Longo?

Obrigado.

mano sou meio suspeito pra falar pq depois de quase 7 anos parado , voltei a treinar a apenas 6 meses(completa dia 5 agora)ja ganhei 13,5kg sem nenhum tipo de anabol.

o q eu tomei foi:

desde o inicio (inicio eu falo os 6 meses)creatina (2 potes até hj), tb no primeiro mes animal pack,no segundo idem, no terceiro mes mass tech da muscletech e animal test (incluindo crea e animal pack), no quarto mes whey protein da op , ZMA da universal(incluindo crea e animal pack)no quinto e sexto mes , whey , dextrose , crea , animal pack ,ZMA e serius mass da op .

o q eu poderia dizer curto prazo , mas não sei avaliar cada um .

o que voce achou do ZMA junior?