E ae pessoal, eu estou treinando a 4 meses, estou com 23 anos, 1,77m, 70 Kg

queria saber qual a diferenca desses 2 whey da ON

um é preto e vermelho, o otro é todo preto branco e vermelho

https://www.suplementos.jp/produto-br.php?id=101110

https://www.suplementos.jp/produto-br.php?id=102839

e sobre cratinas, qual dessas eh a melhor

Sizeon

Prolab

OPTIMUM NUTRITION

tem da bsn e da muscletech mas eskeci os nomes....

me ajudem a escolher meu shake pos treino

valeu!

Acho que a diferença é nenhuma, só que o vermelho é uma embalagem mais nova, então compre o da embalagem vermelha.

Não esqueça da dextrose ou maltodextrina.

Todas essas creatinas são boas, eu pegaria a size on para ver os resultados.

Creatina, se for monohidratada é tudo igual, num vai ter melhor ou pior não.

eskeci de falar q ja usava whey, comecei cedo, isto é despedicei dinheiro....

agora quero voltar, ainda tenhu dextrose aqui

sera q estraga? esta no "balde" do Real Gains q usei tbm...

qual creatina vcs me indicam sem ser essas monohidratadas? eu vou ver essa da sizeon ai, mas se tiver outra....

quanto ao whey, vo pegar esse aonde o pote eh mais vermleho mesmo entao...

a creatina em capsulas eh mais vantajoso por ser pratico.... mas em quantidade de produto eu perco muito ?

E ae pessoal, eu estou treinando a 4 meses, estou com 23 anos, 1,77m, 70 Kg

queria saber qual a diferenca desses 2 whey da ON

um é preto e vermelho, o otro é todo preto branco e vermelho

https://www.suplementos.jp/produto-br.php?id=101110

https://www.suplementos.jp/produto-br.php?id=102839

e sobre cratinas, qual dessas eh a melhor

Sizeon

Prolab

OPTIMUM NUTRITION

tem da bsn e da muscletech mas eskeci os nomes....

me ajudem a escolher meu shake pos treino

valeu!

A diferença é que o da embalagem preta é o antigo, agora só vem com a embalagem vermelha e verde.

Quanto a creatina na minha opnião a Sizeon da Gaspari é a melhor.

Valeu

tipo tava lendo como tomar a creatina sizeon em pó

e lá diz pra dias de treino tomar durante o treino mesmo

em dias off tomar antes de dormir

e o tipo capsulas?

fala pra tomar de 6 a 8 capsulas de manha

e nao tomar 1 hora antes de dormir....

pensei que era tudu pra ser pos treino...

e agora? porque comprei syntha6 junto pra antes de dormir.... e apos acordar

como tomar? tenho whey e dextrose para depois dos treinos

tomo whey de manha... as vezes, vou usar syntha6 mais pra dormir mesmo

alguem pode me ajudar?

como tomar esse sizeon em pó, eh durante ou depois dos treinos?

zecarlinhos vc jah tomou sizeon da gaspari?