Dieta Low Carb Ode Estragar Metabolismo?

[tarvf 9]

Sei que uma dieta muito restritiva em calorias causa desaceleração o metabolismo, mas isso é reversível ? To fazendo uma deta assim e Temo que meu metabolismo não se estabilize mais por causa disso. Tem algum fundamento essa preocupação ou não passa de mito e a desaceelracao so dura algum tempo ?

[falange- 1.179]

Não. De tempos em tempos faça um refeed que tudo fica tranquilo. Só que uma dieta 0 carbs por muito tempo meche no humor, fica a dica.

[rodrigoDBZ 90]

não,mas para ter melhores resultados o ideal é fazer 1 dia por semana de carboidrato alto e gorduras baixas