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galera no filme quebrando regras 2 , tem um kra q faz um negoço na barra fixa muito loco , e tava aafin de colocar nos meu ttreinos , alguem sabe se tem um nome especifico praaquele exercicio , pra quem n viu o filme ele se puxa ate aa altura do queixo e depois vai de um lado pra outro e desce , e depois faz barra fixa de modo circular

queria botar um problema a mais no pull ups , pq o tradicional eu ja faço legal

Postado

Só assistir um vídeos do hannibal king ou dos bar-barians e tentar imitar.

Eles fazem um monte de movimento complidado na barra

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