galera no filme quebrando regras 2 , tem um kra q faz um negoço na barra fixa muito loco , e tava aafin de colocar nos meu ttreinos , alguem sabe se tem um nome especifico praaquele exercicio , pra quem n viu o filme ele se puxa ate aa altura do queixo e depois vai de um lado pra outro e desce , e depois faz barra fixa de modo circular

queria botar um problema a mais no pull ups , pq o tradicional eu ja faço legal

Só assistir um vídeos do hannibal king ou dos bar-barians e tentar imitar.

Eles fazem um monte de movimento complidado na barra

Se tem modo giratorio envoluvido provavelmente o REI DO SUPINO sabe lhe dizer qual eh esse exercicio, ou no diario dele la deve ter so perguntar.

Editado 18/12/2012 às 04:20 12/18, 2012 por FreddieMercuryPrateado

poise cara mas axei interessante esse do quebrando regras 2 e queria fazer