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Variação De Treinamento

Por saxobeat
Em Treinamento

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Postado

pessoal, nao achei nada convincente a respeito do assunto entao vim perguntar para vcs...

a elevação lateral na polia pode ser usada como uma variação de treino pra quem faz a lateral com halteres ou é um exercicio diferente ?

Postado

Se for feito da mesma forma vai pegar os mesmo músculos, a única diferença é que se for feito na polia o músculo vai estar em constante tensão, diferente dos halteres.

Postado

Eu faço elevação lateral na polia para fortalecimento do ombro, acredito q no halteres é muito mais eficaz para hipertrofia.

Postado

Cara,na minha opinião halteres é muito mais eficaz que na máquina,já treinei na máquina e ela não amarra a chuteira dos halteres'

Abraços'

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