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Sugestão De Barra-Fixa Caseira

Por Clauber
Em Academia em Casa

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Postado

Olá mais uma vez a todos os amigos do forum. Notei nos últimos e recentes tópicos um interesse pela barra-fixa e decidi contribuir com uma idéia simples que tive e executei já há algum tempo.

Utilizei um par de pedaços de cano galvanizado soldados em "L" e fixei uma das pontas de cada a uma superfície. O espaçamento é um pouco maior que o dos meus ombros. Os suportes podem ser usados para o exercício de barra-fixa com pegada neutra e mediana.

Contudo, se colocado entre as peças algum puxador, é possível realizar o exercício com outras diferentes pegadas.

Bons treinos a todos.

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    •
    Postado

    bem pensado eim cara.

    Esse ferro é oco? Será que aguenta de boa o peso?

    Postado
    • Autor

    Os canos não são maciços, apenas galvanizados, o que os torna mais resistentes que os de ferro comum. Creio que sim, até onde testei aguentou meu peso (87 kg) + 10kg de anilha. Quanto à suplementação de tétano... basta ter tomado a vacina hehe xD.

    Postado

    Lembra quanto gastou?

    Onde arrumar esses materiais?

    Postado
    • Autor

    Canos galvanizados são fáceis de serem achados em ferro-velhos ou em serralherias. Gastei R$ 10,00.

    Postado
    de quebra ja leva uma suplementaçao de tetano gratis ;))))))

    auhauahuahuahuahuahuahauha!!! No mercy!!!!

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