Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Qual Seu Treino?

Por AnimalHard
Em Treinamento

Qual o seu treino? 6 votos

  1. 1. Qual o seu treino?

    • Peito/Triceps. Costas/Biceps. Ombro/perna
      33%
      2
    • Peito/Triceps/Ombro. Costas/Bices/perna
      66%
      4
    • Triceps/Biceps. Costas/Peito. Perna/Ombro
      0%
      0

Por favor faça o login ou crie uma conta para votar nesta enquete.

Posts Recomendados

Postado

O meu é assim mas eu faço perna todo dia por que tenho um problemas na junta, então fica assim:

Peito/Ombro/Tríceps/Pernas - Costas/Trapézio/Bíceps/Pernas

O meu é assim mas eu faço perna todo dia por que tenho um problemas na junta, então fica assim:

Peito/Ombro/Tríceps/Pernas - Costas/Trapézio/Bíceps/Pernas

    •

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Conta

    Navegação

    Pesquisar

    Pesquisar

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.