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Zma X Cálcio

Por Bossal
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom vi vários artigos sobre ZMA, falando que não seria bom ingeri-lo com grandes quantidades de cálcio, primeira pergunta esta quantidade seria na hora da ingestão ou ao longo do dia? e qual séria essa quantidade de cálcio que possa inibir o efeito dele.?

Postado

Cara, eu tambem vi isso, mas o cara disse que nao pode ingerir calcio próximo da hora de ingerir o ZMA, que normalmente é usado antes de dormir, já que o "unico" efeito dele é melhorar o sono...

  • 2 semanas depois...
Postado

Tomo o zma junto com o shake de blend de proteinas a noite com leite.

Ajuda bastante na hora de dormir.

Em relação a aumento de testo é falso, ou é algo tão pequeno que não vale o investimento.

Lembre-se que o principal agente do zma é o magnésio.

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