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Whey Hidrolisado

Por ranymoney
Em Dieta e suplementação

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Postado

Uma duvida , whey hidrolisado é rapidamente absrorvido 5~10 minutos, enquanto o malto no pos treino leva uns 20 ..

logo o whey pode se tornar fonte de energia pela sua rapida absorção antes do malto ?

Postado

É bem difícil seu whey ser utilizado como fonte de energia, pois ara isso, você terá que estar com o seu glicogênio depletado, e antes fazer um treino top (a nível de fisiculturista, por exemplo).

Só mais uma coisa: a não ser que você treine duas vezes por dia, sem necessidade de comprar um whey hidrolisado.

E você pode escolher entre tomar whey com malto, ou só whey, que não vai fazer nenhuma diferença.

Abraços!

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