Galera uma dúvida talvez boba, eu treinei segunda feira, costas, trapézio e bíceps, blz, terça feira, peito e tríceps, ok, ontem já estava com as costas, trapézio e bíceps praticamente 100% de novo, meu treino de ontem foi pernas panturrilhas e ombros, no treino de ombro talvez pelos exercícios que eu faça desenv. halt (principalmente) por usar trapézio médio estou sentindo ele hoje, e hoje é meu treino de costas, trapézio e bíceps novamente o que acham?

pode treinar normalmente... mas se a longo prazo achar que isso está atrapalhando o rendimento do treino de costas, aí voce muda...

pode ser dor tardia não?

Se for uma dor suportavel eu iria treinar na boa...

É aquela dor normal de pós treino sabe, suportavel mas fazendo os movimentos de costas da pra sentir rsrs

É aquela dor normal de pós treino sabe, suportavel mas fazendo os movimentos de costas da pra sentir rsrs

Bossal, eu sou da msm opinião que o manel disse, treina normalmente, mas se sentir a longo praço e achar q esta atrapalhando no rendimento do treino de costas, ai vc muda... Mas deve ser coisa normal tbm, rlx amigo

Acredito que sim, pois venho fazendo este treino a 1 mes e meio praticamente e foi a primeira vez que aconteceu isto, valeu obrigado pela atenção galera

Não seria interessante em fazer trapezio no mesmo treino de ombro e peito?

Não treino peito e ombros no mesmo dia, e prefiro trapézio no dia de costas por costas já trabalharem-os não que no treino de ombros não vá mas..