Na opinião de muitos uma das melhores proteinas do mundo... acabei de comprar a proteina mas ja tava tomando outras coisas.. e nao sei como combinar.. oq vcs acham????... ja estava tomando

albumina + malto + creatina + peck + proteina (Gold agora)..

a bronca é que n sei se vale a pena misturar a proteina que já é forte com leite (para aumentar o percentual de absorção) ou se isso é lenda mesmo, e se misturo com malto ou dextrose para ajudar a melhor absorção pelo organismo..

estou tomando o pack e a creatina antes do treino, ela(proteina) a noite depois do treino e de manha a albumina da saltos..

oq vcs acham da combinação? melhor jeito ? tomo a proteina com ou sem malto ???

valei galera abraços

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