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[Dieta Bulk] 1ª Avaliação

Viny66
Por Viny66
Em Dieta e suplementação

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Postado

E ae pessoal!

Bom, dpois de algum tempo pesquisando e vendo tópicos atrás de tópicos...

Consegui montar minha dieta!

Idade: 23

Altura: 1,81

Peso: 73kg

Estou a 1 mes seguindo rigorosamente essa dieta (inclusive no find semana).

Mas ainda não obtive um ganho "significativo" de peso.

Fico no aguardo de sujestões...

Obrigado!

minhadieta.png

Postado

tire 30g de hipercalórico e coloque mais 30g de prot

só faria isso

Postado

Dieta ta otima nao precisa mudar nada !

Postado
  • Autor

Dieta ta otima nao precisa mudar nada !

Obrigado cara!

mas a questão é q eu n to ganhando peso...

acho q o meu metabolismo eh mais rápido do q eu imaginava!

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