Viny66 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 11:41 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 11:41 E ae pessoal! Bom, dpois de algum tempo pesquisando e vendo tópicos atrás de tópicos... Consegui montar minha dieta! Idade: 23 Altura: 1,81 Peso: 73kg Estou a 1 mes seguindo rigorosamente essa dieta (inclusive no find semana). Mas ainda não obtive um ganho "significativo" de peso. Fico no aguardo de sujestões... Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3.447 Postado Dezembro 13, 2012 às 11:58 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 11:58 tire 30g de hipercalórico e coloque mais 30g de prot só faria isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroCampos 18 Postado Dezembro 13, 2012 às 12:37 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 12:37 Dieta ta otima nao precisa mudar nada ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viny66 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 12:44 Autor Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 12:44 Dieta ta otima nao precisa mudar nada ! Obrigado cara! mas a questão é q eu n to ganhando peso... acho q o meu metabolismo eh mais rápido do q eu imaginava! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora