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Quero Uma Dieta Bulking .

Por vycfabeni
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom queria uma dieta para eu seguir..

Idade: 16 anos

Altura: 1.67

Peso : 55kg

nao botei as medidas, pq é até vergonhoso , kkk

Quero uns 10k antes de entrar para a academia.

Postado

Pra ganhar 10 kg é facil,toma 5 litros de leite por dia+1kg de aveia+1 kg de frango+400g de hipercalorico...te garanto que em 1 mês você ganha 10 kg....

Postado
  • Autor

Pra ganhar 10 kg é facil,toma 5 litros de leite por dia+1kg de aveia+1 kg de frango+400g de hipercalorico...te garanto que em 1 mês você ganha 10 kg....

5 litros de leite por dia? Nao quero voltar a mamar '-'

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