queria tirar essa dúvida.. to afim de comprar uma proteina time release, e queria saber se ela SUBSTITUI o café da manha..

no caso ao inves do tomar um shake com leite, albumina, aveia e banana tomar um scoop de Syntha06 / Muscle Milk??

Qual delas voces preferem?? Syntha06 ou Muscle Milk??

aqui vai a informação nutricional do Syntha-6

Informações Nutricionais

Porção: 44g

Quantidade por porção

Valor energético 200kcal

Carboidratos 15g

Proteínas 22g

Gorduras totais 6g

Gorduras saturadas 2g

Gorduras trans 0g

Colesterol 60mg

Fibra alimentar 5g

Cálcio 90mg

Sódio 190mg

Deu erro e saiu 2 tópicos.. foi sem quere modera!!!

delt o outro.. mals!

cara vc precisa mesmo disso? tipow horario apertado, etc?

pq se nao prefira alimentos mesmo, suplementos completam as deficiencias na dieta, só isso.

alem de que o preço deles da pra vc investir em alimentos de qualidade e ate mesmo fazer uma refeiçao mais completa do que o Syntha-6 ou Muscle Milk.

A não ser que vc tenh horarios dificeis como os meus, eu iria de alimentação mermaõ..

minha duvida é a seguinte..

Café da manha eu tomo geralmente um shake com:

skake 1: Leite, Albumina, Farinha de Aveia, Neston, Banana

quero saber se trocar esse café por:

Leite, Syntha-6

"substitui" o café..

não fui bem claro.. eu quis saber se um shake com synhta no café da manha (Leite + Syntha) ja nao ta de bom tamanho ao inves do shake 1..

Depende da quantidade.

Se tiver bastante carboidrato, substitui sim. Mas no seu caso, acho que não. Pq nem o suplemento, nem o leite são ricos em carboidratos.

Então vc ia ter q mandar uma quantidade monstra de suplemento e leite, ai ia sobrar proteinas e faltar carboidrato.

O que se poderia fazer era mandar junto com malto.

eu discordo do leandro, acho que os carbos do leite com o syntha sao suficientes, dependendo do tipo de atividade vc faz apos o café.

minha sugestao é a seguinte, continue com o shake sem o suplemento.

eu nao mandaria malto no café nao, mandaria açucar mesmo.

pra que vc quer usar o suplemento? vc vem aqui perguntando se é melhor ou nao e nao fala pra qual proposito.

Qual seu objetivo? Porque apenas syntha-6 + leite no café é muito pouco, principalmente se quiser ganho de peso. Manda comida, e pela milesima vez, suplemento é uma ADICAO para sua dieta, e nao uma substituicao. Pesquisa no forum que tem bastante ideias de cafés praticos e bem nutritivos sem ter que gastar 200 reais por mes só com um pote de proteina.

Abracos

meu objetivo é a hipertrofia.. então sera que rola mandar o shake + o suplemento tudo junto?

Eu faria o skake com Leite, Farinha de Aveia, Syntha-6 e Banana.

E comeria algo sólido.

Namoralll....

Qual o problema?? Vc não pode tomar o shake caseiroooo, não tem tempo???

Ou é preguiça de levantar um pouco mais cedo p preparar...

Se não for isso man, vai procurar outro esporte pq esse aqui é dedicação.

Suplemento é p suplementar a alimentação( ir além- criar o balanço nitrogenado positivo)

e não substituir uma refeção principal como é o saco...

Como diz o grande Draggo, mim desculpe s fui ogro, mas é meu ponto de vista.

Bom treino a todos.

suplemento nao substitui alimentacao...se quiser poe uma albumina ou whey a mais no shake que voce ja toma de manha, pra da uma calibrada nas proteinas...nao gasta fortuna com esses suplementos ai nao, desencana...

toma o shake caseiro, um sanduiche de pao com peru ou algo leve..

e ai sim..adcione o muscle milk/syntha-6 pra dah um up

toma o shake caseiro, um sanduiche de pao com peru ou algo leve..

e ai sim..adcione o muscle milk/syntha-6 pra dah um up

Exato. É Dificil você arranjar por aqui, mas ao inves do Synhta-6 tem o Elite 12 hour Protein e Syntrax (mais baratos que o produto da BSN e rende muito mais), e são de ótima qualidade.

Exato. É Dificil você arranjar por aqui, mas ao inves do Synhta-6 tem o Elite 12 hour Protein e Syntrax (mais baratos que o produto da BSN e rende muito mais), e são de ótima qualidade.

Pois é Cyber, procurei bastante pelo Elite 12 hour protein e não encontrei quem vendesse!

queria tirar essa dúvida.. to afim de comprar uma proteina time release, e queria saber se ela SUBSTITUI o café da manha..

Brother, NADA substitui uma refeição sólida.

a suplementação é apenas para completar a sua dieta.

por isso tem esse nome...

queria tirar essa dúvida.. to afim de comprar uma proteina time release, e queria saber se ela SUBSTITUI o café da manha..

no caso ao inves do tomar um shake com leite, albumina, aveia e banana tomar um scoop de Syntha06 / Muscle Milk??

Qual delas voces preferem?? Syntha06 ou Muscle Milk??

aqui vai a informação nutricional do Syntha-6

Informações Nutricionais

Porção: 44g

Quantidade por porção

Valor energético 200kcal

Carboidratos 15g

Proteínas 22g

Gorduras totais 6g

Gorduras saturadas 2g

Gorduras trans 0g

Colesterol 60mg

Fibra alimentar 5g

Cálcio 90mg

Sódio 190mg

Não tome whey com leite, pois o leite inibe grande parte da absorção da whey, e alem de ter lactose, e proteina time release é bom tomar antes de dormir, se vc tomar no café da manha ela vai ficar digerindo até 8hrs após vc toma-la, e no caso vc precisa de uma com absorção rapida. Ultimamente uma das melhores, se nao a melhor whey time release, é a Combat da MP, diferente do MuscleMilk e Syntha-6, ela tbm é hydrolisada. Abrç

Não tome whey com leite, pois o leite inibe grande parte da absorção da whey,

Isso ja foi discutido e chegou-se a conclusão que isso é mito. Pode tomar com leite sim, inclusive é mais gostoso.