galera to com uma dor que começa no triceps e sobe ao longo do braço pega o ombro até chegar no trapezio

nao esta intensa,de vez em q2uando incomoda,acho que lesionei os tendoes,devo ficar em offf de academia por enquanto???

ps:nao dou conta de executar perfeitamente os exe.

oq pode ser isso?

pode ser que vc tenha feito o supino mal feito. Eu ja tive dores no trapézio so de um lado, mas essa dor sua ae que pega do tríceps e vai a te o trapézio é estranha, é só em um braço ou nos dois?

pode ser que vc tenha feito o supino mal feito. Eu ja tive dores no trapézio so de um lado, mas essa dor sua ae que pega do tríceps e vai a te o trapézio é estranha, é só em um braço ou nos dois?

só em 1 lado

Nossa cara.. é linear isso? tipo, tocando (tipo massageando) vc sente dor ao londo do "percurso" ou ela para em certo ponto e recomeça em seguida? tipo os músculos são distintos, tríceps ombro, trapézio, se dói tudo é porque tem pelo menos 3 áreas afetadas ai, dói sempre ao mesmo tempo? ou em horas distintas e etc?

Nossa cara.. é linear isso? tipo, tocando (tipo massageando) vc sente dor ao londo do "percurso" ou ela para em certo ponto e recomeça em seguida? tipo os músculos são distintos, tríceps ombro, trapézio, se dói tudo é porque tem pelo menos 3 áreas afetadas ai, dói sempre ao mesmo tempo? ou em horas distintas e etc?

mano o problema nao é muscular acho que eu machuquei um nervo...

doi desde o cotovelo passa pelo triceps,atingindo o ombro e o trapezio!!!

essa semana eu ainda nem fui treinar,cara isso ta me deixando depressivo...

e o medo de perde massa....nem se fala.

Se continuar com a dieta e fazer exercícios básicos que não forcem demais, não perderá massa.. ou a perda será bem pequena. Vá tratar e volte com sangue nos olhos..