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Dúvida Divisão Treino!

Por xitoka
Em Treinamento

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Postado

Boa noite Galera é o seguinte, vou dividir meu treino em:

A - Peito,Ombro,Triceps ( 10 ex no total, 3 grupos musculares )

B - Costas,Perna,Trapézio,Biceps ( 11 ex total, 4 grupos musculares )

Dividi o treino e os exercicios de modo a não cometer o erro de treinar um grupo muscular em dois dias seguidos levando em conta que exercícios de Costas as vezes pegam Biceps, e Peito por ex o Supino, pega triceps,etc...

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PERGUNTA > Acham exagero o NÚMERO DE EXERCICIOS e o NÚMERO DE GRUPOS MUSCULARES em 1 só dia?

Postado

10 exercicios é muito, agora numero de grupos musculares? ja ouviu falar de fullbody?

Se vai fazer ABX2 faz upper/lower.

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