Galera nao to intendendo uma coisa, tipo assim,

Tem gente que quando esta em cutting faz exercicios em jejum, e dizem que nao perde musculo né ?

E de noite quando vao dormir nao querem catabolizar, porque vao ficar sem nutrientes, mais nao seria a mesma coisa que fazer exercicio em jejum ? dai porque no sono perderia musculo e no AEJ nao ?

Editado 10/12/2012 às 16:57 12/10, 2012 por Vinaaxp

O q importa é o saldo final..., se vc ficou com mtas kcal negativas se fufu pq pode perder muita mm junto. O cutt tem q ser bem planejado pra ficar com um saldo negativo bacana e aumentar a ingestão diária de proteinas pra dar akela segurada marota na mm, além claro do treino ser pesado preferencia com cargas altas pro corpo segurar a mm... Simplificando é isso.

Primeiro, isso de catabolizar durante o sono é mito.

Segundo o principio do aerobico em jejum, é maios ou menos assim. durante o dia, vc se alimentou, etc, dai tem glicogenio no sangue, então primeiro queima o glicogenio, depois gordura.

quando feito em jejum, por vc estar sem se alimentar, a reserva que vc tem, sera a gordura. a quantidade de calorias gastas é a mesma, a diferença, é de onde elas são retiradas, no caso do jejum, da propria gordura.

O catabolismo é quase zero, ja que é atividade moderada, como uma caminhada.

Primeiro, isso de catabolizar durante o sono é mito.

Segundo o principio do aerobico em jejum, é maios ou menos assim. durante o dia, vc se alimentou, etc, dai tem glicogenio no sangue, então primeiro queima o glicogenio, depois gordura.

quando feito em jejum, por vc estar sem se alimentar, a reserva que vc tem, sera a gordura. a quantidade de calorias gastas é a mesma, a diferença, é de onde elas são retiradas, no caso do jejum, da propria gordura.

O catabolismo é quase zero, ja que é atividade moderada, como uma caminhada.

AA intao é mito,por isso que eu estava fritando minha mente pra entender kkkkkkkkkkkkk,acho que o Zohan nao intendeu mto bem a pergunta mais ta tranquilo, acho que nem precisa mais nada kkkkkkkk obg ae

Primeiro, isso de catabolizar durante o sono é mito.

Segundo o principio do aerobico em jejum, é maios ou menos assim. durante o dia, vc se alimentou, etc, dai tem glicogenio no sangue, então primeiro queima o glicogenio, depois gordura.

quando feito em jejum, por vc estar sem se alimentar, a reserva que vc tem, sera a gordura. a quantidade de calorias gastas é a mesma, a diferença, é de onde elas são retiradas, no caso do jejum, da propria gordura.

O catabolismo é quase zero, ja que é atividade moderada, como uma caminhada.

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Quem gostou clica na setinha verde! huahuahua

kkkkkkkkkkkkkkk

KKKKKKKKKKK

PQP... mijei de rir...... BOA BOA BOA.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Complementando o tópico, você também pode treinar com pesos em jejum sem problemas.

Editado 10/12/2012 às 18:26 12/10, 2012 por ikmenos

Editado 13/12/2012 às 06:26 12/13, 2012 por Rpm