Horario E Quantidade Das Refeições

[toexplodindo]

Comer uma grande quantidade de proteina so a noite, e um pouco no pos. Tudo bem se totalizar a quantidade certa do dia?

Tem um pessoal que fala da absorção, então gostaria se pega nada comer assim.

[Visitante usuario_deletado123]

Comer uma grande quantidade de proteina so a noite, e um pouco no pos. Tudo bem se totalizar a quantidade certa do dia?

Tem um pessoal que fala da absorção, então gostaria se pega nada comer assim.

Não tem problema algum. O mais importante é que esteja de acordo com os seus macronutrientes diários.

Tem até pessoas que comem uma vez por dia (warrior diet, por exemplo) e tem ótimos ganhos.

[toexplodindo]

Ja é, valeu.

[Gabriel De Souza Menezes]

Se quiser ver esse aqui pra complementar a idéia tambem...
https://www.youtube.com/watch?v=2p_3b3pv0xo