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Avaliem Minha Dieta Bulk


guguzas

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Cara, diminui esse excedente, com 1300 vai ganhar muita gordura... Coloca em mente que tu precisa de 300 kcal a mais pra crescer, e só.

Se fosse minha dieta, eu abaixava os carbos em uma proporção de 250g, que ai ficaria ok (250x4=1000; ficam os 300 exced. certinhos)!

De resto, as prots e gords tão legais... Ahh lembra de recalcular os carbos da batata doce - acho que 200g equivalem a 56g de carb, se não me engano- além de dar um jeito nessa MOR-TA-DE-LA (foi mal, mas não resisti quando vi o N no meio da palavra...).

Abraço

Bnardes

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