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Sobre Pós-Treino E Quantidade Diária De Proteína

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Postado 8/12/2012 às 20:32 12/8, 2012

Pessoal, para fazer aquela continha básica de quantas g de proteína eu devo ingerir por dia (que seria 2g por kg corporal) eu também incluso as proteínas do pós-treino?