Eu pesava 103kg, tenho 1,85m de altura. Fiz uma dieta, junto com musculação, exercicios aeróbicos e termogenico. Em 3 meses passei dos 103kg para 85kg. Eu deveria tentar emagrecer mais? Meus amigos falam que ja dá para malhar para ganhar massa muscular, mas tenho uma dúvida, eu ainda tenho um pouco de barriga e a pele meio flácida. Eu deveria emagrecer mais ou tentar ganhar massa e essa barriga some com o tempo?

Cara, isso é bem individual, eu aconselho você a emagrecer até você se sentir bem e depois bulkar. A própria massa magra vai dar uma moldada no seu corpo com o tempo, mas pra sumir a barriga só com dieta mesmo.

Eu também posso ganhar massa muscular agora e depois fazer uma dieta de cutting para definir e eliminar o resto da barriga, certo? Pensei em fazer um ciclo agora com o Halovar, será que dá certo?

Eu pesava 103kg, tenho 1,85m de altura. Fiz uma dieta, junto com musculação, exercicios aeróbicos e termogenico. Em 3 meses passei dos 103kg para 85kg. Eu deveria tentar emagrecer mais? Meus amigos falam que ja dá para malhar para ganhar massa muscular, mas tenho uma dúvida, eu ainda tenho um pouco de barriga e a pele meio flácida. Eu deveria emagrecer mais ou tentar ganhar massa e essa barriga some com o tempo?

faça uma dieta balanceada (não faça hipo-hipercalórica agora) e usa um colágeno para sua pele ir voltando ao normal e mesmo assim vc vai ter ganhos de massa magra pois vc esta treinando a pouco tempo

Editado 8/12/2012 às 01:41 12/8, 2012 por Fellipe Resende

Nao tem como opinar sem ver sua foto cara, pode tapa o rosto se quiser