Olá galera, eu tenho 16 anos e quero começar uma dieta ou de Bulking ou Cutting, meu objetivo é crescer, mas nao sei se devo emagrecer um pouco primeiro ou se eu ja posso ir pro bulking

Fotos: https://imageshack.us/photo/my-images/833/img3551q.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/841/img3550kg.jpg/

Ajudem ai obrigado

Bulk limpo.

Também poste seu peso e altura

ah desculpe

tenho 1,69 e 63 kgs

ps. Obrigado ae Cido

Editado 7/12/2012 às 21:10 12/7, 2012 por YuraoFit

Clean Bulk... é claro

Voce fazendo cutting:

ou

Vc nao tem nem massa pra fazer cutting, a nao ser q queira desaparecer.

Corre pro bulk.

Voce fazendo cutting:

ou

Vc nao tem nem massa pra fazer cutting, a nao ser q queira desaparecer.

Corre pro bulk.

Nao quero ficar igual aqueles "anorexicos" não kk quero crescer mesmo, mas é que eu penso que tenho muita gordura na barriga kk '-'

Clean Bulk... é claro

obrigado kk

dieta jovem dieta, manda aej se necessario.

Nao quero ficar igual aqueles "anorexicos" não kk quero crescer mesmo, mas é que eu penso que tenho muita gordura na barriga kk '-'

Desencana, você é até 'definidinho'.

Faça um bulk até uns 75kg mais ou menos e ai sim pense em um cutting.

dieta jovem dieta, manda aej se necessario.

aej ? o que é isso ?

Desencana, você é até 'definidinho'.

Faça um bulk até uns 75kg mais ou menos e ai sim pense em um cutting.

Em clean bulk, quantos meses consigo 75 kgs ?

obs: nao que eu esteja muito apressado, mas so pra saber mesmo kk

Editado 7/12/2012 às 21:25 12/7, 2012 por YuraoFit

aej ? o que é isso ?

Em clean bulk, quantos meses consigo 75 kgs ?

obs: nao que eu esteja muito apressado, mas so pra saber mesmo kk

depende da alimentacao, vai na area de nutricao calcula sua TMB e monta uma dieta hipercalorica aumentado as calorias em uns 500cal do que vc gasta diariamente, ai vc cresce.

aej ? o que é isso ?

Em clean bulk, quantos meses consigo 75 kgs ?

obs: nao que eu esteja muito apressado, mas so pra saber mesmo kk

AEJ = Aeróbico em jejum.

Pesquisa mais sobre isso, nao vai se arrepender.

Chegar aos 75kgs? Eu consigo em um mês, mas a maiorira do peso vai ser água e gordura, entao sugiro que faça um bulk clean.

A perda/ganho de peso nunca é linear, então não dá pra saber em quantos meses conseguirá o sue objetivo.

ja cansei de te fala pra come pra caralho ! kkkk

Editado 7/12/2012 às 21:30 12/7, 2012 por The Masterpiece

quer ser um monstro?? então vai COMER COMO UM LEÃO, TREINAR COMO UM CAVALO, E DORMIR IGUAL UM URSO...

depende da alimentacao, vai na area de nutricao calcula sua TMB e monta uma dieta hipercalorica aumentado as calorias em uns 500cal do que vc gasta diariamente, ai vc cresce.

Irei ver, muito obrigado.

AEJ = Aeróbico em jejum.

Pesquisa mais sobre isso, nao vai se arrepender.

Chegar aos 75kgs? Eu consigo em um mês, mas a maiorira do peso vai ser água e gordura, entao sugiro que faça um bulk clean.

A perda/ganho de peso nunca é linear, então não dá pra saber em quantos meses conseguirá o sue objetivo.

Caralho malho faz 5 meses comecei com 58 kg e agora nao saio dos 63 acho que minha dieta ta mais pra cutting viu.

ja cansei de te fala pra come pra caralho ! kkkk

aushduhasduhasudha verdade voce fala

quer ser um monstro?? então vai COMER COMO UM LEÃO, TREINAR COMO UM CAVALO, E DORMIR IGUAL UM URSO...

to tentando viu kk

Editado 7/12/2012 às 21:33 12/7, 2012 por YuraoFit

Caralho malho faz 5 meses comecei com 58 kg e agora nao saio dos 63 acho que minha dieta ta mais pra cutting viu.

Então monte uma dieta bulking

Então monte uma dieta bulking

Irei montar, muito obrigado pelas dicas (;