Eai gente, já li muito sobre o nescau, mas uns dizem q é bom, por questões de vitaminas, minerais, etc. mas como tem gente que diz q é ruim pela quantidade de açucar e tal, mas pelo que eu mais vi foi gente falando bem do nescau. mas enfim, queria saber a resposta de alguem que saiba, que entenda disso, se eu posso colocar nescau no meu shake pós treino, pela questão de vitaminas, etc.

o shake é whey protein+malto

+ cápsula de creatina, mas hj acaba

Acho que não encaxaria bem nescau no pós-treino, se você não gosta do gosto do shake, compra dextrose invés do malto, que é mais doce. Abrçs

pela função de vitaminas e minerais, eu poderia me aproveitar do nescau pra ingeri-las no shake pós treino?

Editado 7/12/2012 às 15:03 12/7, 2012 por fifty (veja o histórico de edições)

Não vejo necessidade, já que você já toma malto que é carbo de alto IG.

Além disso, Nescau tem açucar demais. Eu tomo, mas meu shake é leite integral + nescau + aveia em pó.

Tome sem problemas

não é pelo gosto ruim não amigo, hehehehe, to falando das vitaminas e minerais

Editado 7/12/2012 às 15:03 12/7, 2012 por fifty (veja o histórico de edições)

Acho que não encaxaria bem nescau no pós-treino,

Acho que não encaxaria bem nescau no pós-treino,

Acho que não encaxaria bem nescau no pós-treino,

Acho que não encaxaria bem nescau no pós-treino,

Acho que não encaxaria bem nescau no pós-treino,

Acho que não encaxaria bem nescau no pós-treino,

Acho que não encaxaria bem nescau no pós-treino,

Acho que não encaxaria bem nescau no pós-treino,

Por que, Sonyc ?

e estou falando do shake que eu tomo dentro da academia ainda, logo após acabar o treino, com água

sim, mas se for pelas vitaminas eu colocaria mel que é mais 'natural' e antioxidante, e deixaria o nescau pro café da manhã... mas se quiser colocar nescau, no problems.

Pode... qualquer carbo de IG alto serve

pode ué, mas vai tomar nescau com agua? ta né :s

mas não tem problema em ser ingerido com mais o malto?

MEU DEUS VEI, VAI PESQUISAR, POR UM ACASO MALTO E NESCAU SE ANULAM ?

Acho que vai ficar muito carbo/açucar...

Nescau no lugar do malto pode

E qual o problema de ficar muito carbo ?

Desde que encaixe em seus macros, pode ter até todos os carbos q vc precisa em uma refeição !

Ja viu dieta do guerreiro ?

Editado 7/12/2012 às 15:18 12/7, 2012 por LeandroCampos (veja o histórico de edições)

MEU DEUS VEI, VAI PESQUISAR, POR UM ACASO MALTO E NESCAU SE ANULAM ?

calma cara, foi justamente por isso que eu quis perguntar, porque pensei que ia ser muito carbo, como o cara aí embaixo falou "Acho que vai ficar muito carbo/açucar..." não seria?

E qual o problema de ficar muito carbo ?

Desde que encaixe em seus macros, pode ter até todos os carbos q vc precisa em uma refeição !

Ja viu dieta do guerreiro ?

Por isso mesmo, e se ultrapassar a qnt de carbo? Até porque nao se sabe a quantidade, e se ele manda 40g de nescau, seguindo assim todo dia vai dar uma diferença nao?

Editado 7/12/2012 às 15:23 12/7, 2012 por Eduardo Menegusso (veja o histórico de edições)

se eu botasse nescau, botaria a porção da embalagem amigo, 20g, mais as 30 de malto

Bota danoninho tbm!

Aquele do potinho do coração, tem mts vitaminas!

ou poderia usar a medida dos carbos por kg e dividir entre o nescau e o malto. o que acham?

É realmente tão complicado assim por Nescau no barato????

Cara se num ta pondo AES ... eu acho !!!

Se crescer fala que foi o Nescau, se for usar nescau, use o NESCAU 2.0 com BIOTINA! esse faz crescer,

Ja tem o 3.0 !

Pra quem tem 30 de biceps.

pode mandar cara, voce nao ve esses caras crescendo rapido com um shake de Todynho? entao, toma e ve se da certo

Parece brincadeira mais eh serio eu mesmo uso Sustagem Kids acho q to crescendo por causa do sustagem, o pessoal da academia ate fica rindo mais nao acreditam, tirei uma foto aki:

Não eh nem trembo, oxan,dbol,dura que ajuda, eh as vitamins!

Mesma coisa que tu substituir a malto por uma colher de mel!Com certeza da pra encaixar o Nescau,dai tu substitui a malto e deixa somente o nescau como carbo simples além dele conter algumas vitaminas e minerais(nada demais tambem).

quantas gramas de carboidrato por kg devo ingerir no pós treino? 0,8, certo?

velho, manda uma colher de nescau, umas 20g ta bom, e pronto problema resolvido.