Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dicas

Por Bossal
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom galera queria saber uma coisa, estou tomando o whey da VPX syngex 20g proteinas por scoop 25g, vcs acham melhor tomar 2 scoops após o treino ou 1 após e 1 na manhã junto com a albumina?

Postado

Tome um scoop no pós treino e um no café da manha.

Mas isso não vai importar muito. Se você quiser, pode deixar 2 no pos treino, ou 1, ou nenhum e deixar em outras refeições, etc. O quanto vai tomar a cada horário vai de você.

Postado

Segue as dicas do cidão , ou então use quando estiver doente e nao conseguir se alimentar , acho muito valido nesse caso

Postado

sempre bom deixar no pós treino pelo menos 20 g deproteina,o resto adiciona no horario que tu achar melhor,isso vai por ti,o que conta vao ser os macros finais

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.