Ae galera alguém poderia min passar um video de alguém agachando corretamente, com postura tudo adequado, sem ser o video daqui do forum de como executar corretamente os basicos!!

Aí está:

https://videos.bodybuilding.com/watch/25821/barbell-squat

Aí está:

https://videos.bodybuilding.com/watch/25821/barbell-squat

kra já min falaram que não devo seguir a execução desse site !

kra já min falaram que não devo seguir a execução desse site !

Nesse site a execução tá boa sim.

A que as pessoas não recomenda é a Trust Sports, eu acho.

Pq não seguir??? ta errado?
Tenso agora ein... Confiro varios movimentos pelo bb.

caramba, que execução porca

não vai até paralelo, tá caindo para um lado, não abre os joelhos

não chega nem aos pés da trust sports, sem dúvida, mas essa aí não tá boa não.

Ae galera alguém poderia min passar um video de alguém agachando corretamente, com postura tudo adequado, sem ser o video daqui do forum de como executar corretamente os basicos!!

qual é o problema do vídeo do tópico de executar corretamente os básicos?

caramba, que execução porca

não vai até paralelo, tá caindo para um lado, não abre os joelhos

não chega nem aos pés da trust sports, sem dúvida, mas essa aí não tá boa não.

qual é o problema do vídeo do tópico de executar corretamente os básicos?

caramba, que execução porca

não vai até paralelo, tá caindo para um lado, não abre os joelhos

não chega nem aos pés da trust sports, sem dúvida, mas essa aí não tá boa não.

qual é o problema do vídeo do tópico de executar corretamente os básicos?

na verdade eu não vejo ele executar o agachamento !

o primeiro vídeo mostra como agachar... mesmo que não tenha a barra dá para você ter uma noção muito boa de como agachar.

abraços

procure videos de levantadores olimpicos e powerlifter agachando (de preferencia os russos e de alguns outros paises do leste europeu, tbm de alguns americanos ) mas sem ser tirando a 1RM, já que neles a forma não está perfeita

procure videos de levantadores olimpicos e powerlifter agachando (de preferencia os russos e de alguns outros paises do leste europeu, tbm de alguns americanos ) mas sem ser tirando a 1RM, já que neles a forma não está perfeita

procure videos de levantadores olimpicos e powerlifter agachando (de preferencia os russos e de alguns outros paises do leste europeu, tbm de alguns americanos ) mas sem ser tirando a 1RM, já que neles a forma não está perfeita

vlw, poderia mostrar um video pra min ?

outra coisa, quando for procurar videos, escolha os RAWs caso voce não pretenda usar equipamentos, um que eu gosto muito, não só no agacho, mais no terra e supino tbm, é o Konstantinov:

agora se for estilo olimpico, ache esses:

não sei falar se a forma está perfeita, devido a carga muito alta, mas acho que videos são mais pra dar uma ideia e tal, pra melhorar no agacho sugiro ler muito a respeito e ir testando na prática o jeito que voce consegue agachar melhor, base maior ou menos, pés apontando pra frente ou um pouco pro lado, e daí por diante...

O mais bem explicado que eu achei.

São vários videos, da mais de 30min só ensinando a agachar.

ah é, esqueci dessa série.

O Aless traduziu o que os caras falam nos vídeos aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84218-entao-voce-acha-que-pode-agachar/

O mais bem explicado que eu achei.

São vários videos, da mais de 30min só ensinando a agachar.

Vlw kra mais não consigo entender direitoo é meio complicado pois não manjo de ingles !

Olha o link do mpcosta82 que tem a tradução.

Olha o link do mpcosta82 que tem a tradução.

Ok, mais tbm fica meio complicado ver o video e depois ler a tradução, mais vlw pela ajuda os videos do manel007 são bons !!