Ola,Boa Noite

Tenho 15 anos , começei academia com 14, pesava Kg49"Xerox da lagartixa, agora estou com Kg60

melhorzinho, pretendo comprar suplementos mais estou em duvida entre massa 3200 probiotica 3kg ou whey protein optimum nutrition(100%Gold Standart)

Ajudem Por Favor

Depende da sua dieta.

Se está precisando de mais proteínas, compre whey.

Se está precisando de mais calorias, compre o hipercalórico, ou coma mais.

acho que vou socar massa na carcaça e depois quando estiver com uns 67,70 kg eu mando whey o que acha ?

acho que vou socar massa na carcaça e depois quando estiver com uns 67,70 kg eu mando whey o que acha ?

Não tem tempo de treino certo pra mandar whey.

Entre o hipercalórico e o whey, eu prefiro o whey.

As calorias que você ia ganhar a mais do hipercalórico você pode conseguir comendo mais.

entao eu nunca tomei suplemento, mas eu li que a massa tomando ela e fazendo exercicios, ela vira massa muscular ao contrario de cordura correto ou falso ?

entao eu nunca tomei suplemento, mas eu li que a massa tomando ela e fazendo exercicios, ela vira massa muscular ao contrario de cordura correto ou falso ?

Não tem nada disso.

Se você tem uma dieta com excedente calórico é óbvio que vai ganhar gordura (junto a massa magra, claro).

E como disse, acima, entre os dois suplementos citados eu prefiro o whey e aumentaria a quantidade de calorias da dieta.