Creatina X Cafeina

Seguidores

Postado 27/04/2009 às 22:13 04/27, 2009

entao galera eu sei que mta jente ja entro querendo me passa o link do topico fixo mas eu li la e ainda fiquei com uma duvida que pelo que eu pesquisei gera polemica..

e o seguinte, o ano passado eu fui em uma nutricionista esportiva aqui da cidade ( mtu bem conceituada, tem cursos , varias pós ,etc.. ) e ela me falo que esse negocio de cafeina atrapalhar o efeito da creatina e lenda.... dai eu pesquisei aqui no forum e vi que a galera fala que atrapalha.. to querendo sabe nem pelo fato da coca-cola pq eu ja não bebo mesmo , mas pelo fato de alguns suplementos que contem creatina na composição e tem cafeina tambem... ( ex NoXpand )

i dai como é que fica??

bons treinos

Postado 27/04/2009 às 22:32 04/27, 2009

entao galera eu sei que mta jente ja entro querendo me passa o link do topico fixo mas eu li la e ainda fiquei com uma duvida que pelo que eu pesquisei gera polemica..
e o seguinte, o ano passado eu fui em uma nutricionista esportiva aqui da cidade ( mtu bem conceituada, tem cursos , varias pós ,etc.. ) e ela me falo que esse negocio de cafeina atrapalhar o efeito da creatina e lenda.... dai eu pesquisei aqui no forum e vi que a galera fala que atrapalha.. to querendo sabe nem pelo fato da coca-cola pq eu ja não bebo mesmo , mas pelo fato de alguns suplementos que contem creatina na composição e tem cafeina tambem... ( ex NoXpand )

i dai como é que fica??

bons treinos

Po cara, pelo o que eu sei a cafeina é prejuducial pra retenção hidrica nos musculos e isso eu sou prova e posso falar que sim