E ae pessoal essa e a primeira vez que crio um tópico aqui, mas sempre acompanhei o fórum para ver quais são os bons suplemento para se comprar seguindo a opinião de vocês. Estou em duvida entre fazer ABC 2x ou ABCDE eu treino faz uns 10 ou 11 meses, e nesse tempo consegui ganhar 13,5 KG sou ectomorfo e tenho 16 anos faz uma semana que mudei o meu treino para ABCDE e gostei muito mas agora comprei uma creatina(creapure da probiotica) e o HiperMass 17500 da atlhetica mas eu estava pensando já que dizem que a creatina da força não seria melhor eu voltar ao ABC 2x ,ou continuo com o ABCDE?

Meus dados:

16 anos

1,88m de altura

68,5KG

Ectomorfo

Sigo uma dieta que não e excelente e nem sempre sigo ela, mas me esforço para me alimentar bem e sempre como de 3 em horars

Ah e antes que venham falar que devia ter comprado a creatina da universal eu só não comprei ela pq não a achei aqui na minha cidade mas me preocupei em comprar uma com o selo creapure.

Cara,no começo sempre aparecem ganhos significativos mesmo com uma dieta ruim,mas dps de um tempo tem q deixar a dieta melhor ...este trei.o p vc q é ecto e natural eu n aconselharia n.quanto a creatina tendo o selo de creapure ja ta baum:-P

1,88m x 68,5kg!?!?!?!

Esse peso é de quando começou a treinar ou o peso atual?

E fazendo ABCDE?

Sinto destruir seus sonhos velho, mas nem ABCDE e nem ABC 2x são bons treinos para você.

Mas ele ganhou 13 quilos já