Yan barcelos 0 Postado Dezembro 5, 2012 às 01:00 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 01:00 Eae galera to com uma duvida cruel rsrs tenho 17 anos treino a 2 e sempre fiz abcx2 Sera que esta na hora de mudar ou continuo no abc Pensei em um abcd ou continuar em um desses Abcx2 Quais vcs preferem A-Peito E triceps B-Costas ,Biceps e antebraço c-Coxas,panturilhas,ombro A-Peito,ombro,triceps B-costas,biceps,antebraço C-Coxas e panturilhas A-Peito e Ombro B-Costas e Trapezio C-coxas e panturilhas D-Triceps,Biceps E antebraço A-Peito e Costas B-perna e Ombro C-Biceps,triceps e antebraço Qual é a melhor pra mim? Vlw gente Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 5, 2012 às 01:14 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 01:14 Prefiro um ABC2x. A melhor divisão que você postou foi essa: A - Peito ,ombro e ,triceps B - Costas, biceps e antebraço C - Coxas e panturilhas Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yan barcelos 0 Postado Dezembro 5, 2012 às 01:32 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 01:32 Prefiro um ABC2x. A melhor divisão que você postou foi essa: A - Peito ,ombro e ,triceps B - Costas, biceps e antebraço C - Coxas e panturilhas Abraços! Ta vlw..Alguem acha outra divisao melhor que esta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 5, 2012 às 01:34 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 01:34 Ta vlw..Alguem acha outra divisao melhor que esta? Essa é a melhor divisão prum abc2x. Todo mundo sugere ela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fellipe Resende Postado Dezembro 5, 2012 às 01:40 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 01:40 (editado) cara cada corpo de adequada melhor com uma divisão eu vario ente tres divições 1ª quando eu ponho supino fechado e ou paralela A - Peito ,ombro e ,triceps B - Costas, biceps e antebraço C - Coxas e panturilhas 2ª quando faço mais exercícios isolados A-Peito, Biceps e antebraço B-Costas E triceps c-Coxas,panturilhas,ombro 3ª quando faço pullover e treino de pre exaustão A-Peito e Ombro B-Costas e Trapezio C-coxas e panturilhas D-Triceps,Biceps E antebraço o que eu mais eu utilizo o 2º cada um se da melhor co uma divisão e a maioria gosta de tacar ombro com peito Essa é a melhor divisão prum abc2x. Todo mundo sugere ela realmente é a que as pessoas mais opina Editado Dezembro 5, 2012 às 01:39 por Fellipe Resende Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yan barcelos 0 Postado Dezembro 5, 2012 às 02:02 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 02:02 cara cada corpo de adequada melhor com uma divisão eu vario ente tres divições 1ª quando eu ponho supino fechado e ou paralela A - Peito ,ombro e ,triceps B - Costas, biceps e antebraço C - Coxas e panturilhas 2ª quando faço mais exercícios isolados A-Peito, Biceps e antebraço B-Costas E triceps c-Coxas,panturilhas,ombro 3ª quando faço pullover e treino de pre exaustão A-Peito e Ombro B-Costas e Trapezio C-coxas e panturilhas D-Triceps,Biceps E antebraço o que eu mais eu utilizo o 2º cada um se da melhor co uma divisão e a maioria gosta de tacar ombro com peito realmente é a que as pessoas mais opina Ok vlw vei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper_1986 75 Postado Dezembro 5, 2012 às 03:05 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 03:05 Segue as orientações do Cido77 e seja muito feliz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Ulian 1 Postado Dezembro 5, 2012 às 03:41 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 03:41 O melhor eu acho que era você mesmo fazer ABCDE e testar e ver se e melhor ou pior para você eu mudei para ABCDE meu treino faz 1 semana e por enquanto estou achando bem melhor que ABC 2x ,mas isso varia para min pode ser melhor e para você pode ser pior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavograciani 40 Postado Dezembro 5, 2012 às 04:00 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 04:00 Tbm sugiro o ABC2x, com a divisão: A - Peito ,ombro e ,triceps B - Costas, biceps e antebraço C - Coxas e panturilhas O melhor eu acho que era você mesmo fazer ABCDE e testar e ver se e melhor ou pior para você eu mudei para ABCDE meu treino faz 1 semana e por enquanto estou achando bem melhor que ABC 2x ,mas isso varia para min pode ser melhor e para você pode ser pior Desse tamanho.. e vc vai treinar cada musculo uma vez por semana??? Acho q não vale a pena, a nao ser q esteja usando ea's Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Dezembro 5, 2012 às 04:02 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 04:02 Nosso amigo Leonardo QUEIXADA falou bobagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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