Postado 4/12/2012 às 22:51 12/4, 2012 É possivel abaixar o bf legal, dar uma trincada ( logico que ja tenho muscle desenv. ) sem aerobico ? Acho um saco ! Meu treino é bastante intenso e com drop set, biset .. Sou endoformo
Postado 4/12/2012 às 22:54 12/4, 2012 Claro que sim, o que vai mandar é a sua dieta mano, não precisa fazer aerobico... quanto ao treino, acho péssimo drop-set em cutting
Postado 4/12/2012 às 22:55 12/4, 2012 Treino intenso com técnicas avançadas? Pra naturais tecnicas avançadas n]ao é uma boa. Mas respondendo a sua pergunta, dá sim ficar definido só com dieta.
Postado 4/12/2012 às 23:02 12/4, 2012 O que manda é a dieta, cara. Os aeróbicos só são auxiliares. Se tu montar uma dieta maneira e seguir direito, vai trincar igual.
Postado 4/12/2012 às 23:06 12/4, 2012 Treino intenso com técnicas avançadas? Pra naturais tecnicas avançadas n]ao é uma boa. Mas respondendo a sua pergunta, dá sim ficar definido só com dieta. Isso mesmo, eu sou a favor da boa e velha força bruta HUASHUASHUHUSA
Postado 5/12/2012 às 00:02 12/5, 2012 Autor tipo, faco drop apenas no ultimo exercicio supondo treino peito e triceps ultimo de triceos mando um drop .. Aerobio é uma bosta ! kk ( pelo menos pra mim )
Postado 5/12/2012 às 00:22 12/5, 2012 naturais ? q nao estao ciclando ? Sim. Só pense nessas 'técnicas avançadas' quando ciclar ou ser um atleta experiente. Editado 5/12/2012 às 00:22 12/5, 2012 por Cido77
Postado 5/12/2012 às 00:23 12/5, 2012 naturais ? q nao estao ciclando ? Naturais = quem nunca ciclou. Não existe natural após o primeiro ciclo. E claro que é possível faça cetogênica! Editado 5/12/2012 às 00:30 12/5, 2012 por capitão caverna
Postado 5/12/2012 às 00:30 12/5, 2012 Deixa ele, 1 série no final de drop não vai matar ninguem, o que não pode fazer 50% do treino com isto, agora uma sériezinha no final não da nada não, só pra inchar
Postado 5/12/2012 às 00:31 12/5, 2012 Deixa ele, 1 série no final de drop não vai matar ninguem, o que não pode fazer 50% do treino com isto, agora uma sériezinha no final não da nada não, só pra inchar Só pra isso que serve em naturais: inchar.
Postado 5/12/2012 às 14:55 12/5, 2012 Eu também não faço aeóbicos, recomendo HIIT, metcons, circuitos, finishers (que são praticamente a mesma coisa com nomes diferentes) Faça de 10-15 minutos de um desses após seu treino atual.
Postado 5/12/2012 às 16:08 12/5, 2012 Só pra isso que serve em naturais: inchar. e qual o problema? Não pode querer fica inchado? Vcs são mto extremistas pqp, é muito chato isso. há um tempo atras era só ABCDE com drop, nada mais prestava, agora só low reps, isolador é lixo e não presta pra nada O braço dele vai cair se fizer um drop set no final? o OT vai decompor o braço dele?
Postado 6/12/2012 às 15:49 12/6, 2012 e qual o problema? Não pode querer fica inchado? Vcs são mto extremistas pqp, é muito chato isso. há um tempo atras era só ABCDE com drop, nada mais prestava, agora só low reps, isolador é lixo e não presta pra nada O braço dele vai cair se fizer um drop set no final? o OT vai decompor o braço dele? Ia tentar te responder, mas o Ice já te respondeu. Mas complementando: só quis dizer que drops não iam ser tanto efetivo a hipertrofia muscular, ia gerar mais pump que hipertrofia, só isso. Editado 6/12/2012 às 15:49 12/6, 2012 por Cido77
Postado 6/12/2012 às 15:53 12/6, 2012 Po não gosto de drop e afins, mas fazer 1 série no fim do treino não mata ninguém!
Crie uma conta ou entre para comentar