SICK CUNT 0 Postado Dezembro 4, 2012 às 05:48 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 05:48 Esse hiper caseiro está bom? 500g albumina saltos 80% + 1kg ou 500g de Aveia quaker + 1 kg de dextrose ou malto ... para ser quase similar a esse http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24715-hipercalorico-caseiro-similar-ao-3200-da-probiotica/ grato!!!1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 4, 2012 às 06:25 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 06:25 Seria legal adicionar uma fonte de gordura boa. Isso aumenta as calorias do hiper. Amendoim é uma boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SICK CUNT 0 Postado Dezembro 4, 2012 às 06:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 06:36 hm, entendo, mas assim tá diboas? quase igual ao do link acima? irei dormir, flw ,mt grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 4, 2012 às 06:54 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 06:54 hm, entendo, mas assim tá diboas? quase igual ao do link acima? irei dormir, flw ,mt grato Sim, pode tomar assim. Ma como eu sempre digo, se adeque o hipercalórico a sua dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SICK CUNT 0 Postado Dezembro 4, 2012 às 15:48 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 15:48 ele vai ajudar muito, vai ser o hiper para " suprir " oque falta, ou seja apenas complementar... se no lugar da albumina e aveia, ou deixasse a aveia e colocasse esse whey http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80 ele serveria para eu tomar no meu estágio (pois fico sem me alimentar bem durante o estágio) ou antes.. faço estágio das 14h as 18h fico sem me alimentar durante esse tempo.. aí eu podia comer alguns club sociais so de quebra.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 4, 2012 às 20:41 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 20:41 ele vai ajudar muito, vai ser o hiper para " suprir " oque falta, ou seja apenas complementar... se no lugar da albumina e aveia, ou deixasse a aveia e colocasse esse whey http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80 ele serveria para eu tomar no meu estágio (pois fico sem me alimentar bem durante o estágio) ou antes.. faço estágio das 14h as 18h fico sem me alimentar durante esse tempo.. aí eu podia comer alguns club sociais so de quebra.. Eu preferiria deixar a aveia e colocaria a fonte de proteína que você bem deseja (albumina ou whey ou proteína de soja, etc). Deixando a dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xaum 1 Postado Dezembro 4, 2012 às 20:50 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 20:50 Tópico fixo aqui do fórum, ve oq acha... Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso.Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo.PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15gTOTAL DE PORÇÕES: 28 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Dezembro 4, 2012 às 20:55 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 20:55 Cido77,pegando uma carona aqui no topico pra esclarecer uma duvida,o hiper ele seria aconselhado tomar junto com alguma refeição,li em algum lugar que ele é um complemento e nao pode substituir uma refeição,bem no caso posso colocar ele em algum horario de difiicil ingestao de alimentos(lanche da tarde/intervalo da escola/facul),ou ele obrigatoriamente tem que vir dps de uma refeição solida? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 4, 2012 às 20:58 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 20:58 Cido77,pegando uma carona aqui no topico pra esclarecer uma duvida,o hiper ele seria aconselhado tomar junto com alguma refeição,li em algum lugar que ele é um complemento e nao pode substituir uma refeição,bem no caso posso colocar ele em algum horario de difiicil ingestao de alimentos(lanche da tarde/intervalo da escola/facul),ou ele obrigatoriamente tem que vir dps de uma refeição solida? Hipercalóricos tem esse o papel: substituir refeições, ou ser usado por pessoas que não conseguem ingerir muitos alimentos. A meu ver, não vejo problema em usá-lo sozinho. Tópico fixo aqui do fórum, ve oq acha... Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso. Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo. PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 É um ótimo hipercalórico. Boas quantidades de calorias e macros. Se parece muito com o criado pelo criador do tópico (só que com mais gordura e uma fonte de carbo a mais). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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