Qual o melhor horário pra se tomar albumix ?

Vejo gente falando que é melhor tomar ao acordar e antes de dormir, e gente falando que é melhor após o treino e antes de dormir, agora estou na dúvida. Qual horário melhor? ao acordar e antes de dormir? ou após o treino e antes de dormir?

Antes de dormir, café da manhã ou lanches (praticidade).

Mas tudo vai depender da sua dieta.

Valeu. No caso, é necessário também tomar nos dias que não treino?

Valeu. No caso, é necessário também tomar nos dias que não treino?

Sim, mas aí, como disse acima, vai depender do restante da dieta.

Valeu aí man