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Antes E Depois - 3 Meses De Treino Sério

Por Fábio Volpini
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Dieta mal estruturada + Citrus/Cromo/Cafeina/L-carnitina + Aeróbicos

9kg a menos

95kg para 86kg

OBS : a data e a hora estão errados.

semttulo12fo.jpg

Agora estou em uma dieta Séria + Oxyelite + L-carnitina + Chá verde

Meta 77 - 80kg, depois iniciar um ciclo de oxandrolona

Lembrando que já treinei há mais de 2 anos, mas tive que ficar quase um ano parado por conta de estudos, esse ano resolvi voltar a ativa

Bf : 23,8 % para 18,6%

Meta : Para o ciclo de oxandrolona entre 13 % a 15%

Depois do Cliclo > cutting meta entre 8% a 10%

Editado por Fábio Volpini

  • 1 mês depois...

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