Antes E Depois - 3 Meses De Treino Sério

Seguidores

Postado 3/12/2012 às 18:31 12/3, 2012

Dieta mal estruturada + Citrus/Cromo/Cafeina/L-carnitina + Aeróbicos

9kg a menos

95kg para 86kg

OBS : a data e a hora estão errados.

Agora estou em uma dieta Séria + Oxyelite + L-carnitina + Chá verde

Meta 77 - 80kg, depois iniciar um ciclo de oxandrolona

Lembrando que já treinei há mais de 2 anos, mas tive que ficar quase um ano parado por conta de estudos, esse ano resolvi voltar a ativa

Bf : 23,8 % para 18,6%

Meta : Para o ciclo de oxandrolona entre 13 % a 15%

Depois do Cliclo > cutting meta entre 8% a 10%

Editado 3/12/2012 às 18:31 12/3, 2012 por Fábio Volpini

Postado 10/12/2012 às 04:42 12/10, 2012

parabéns mesmo, em 3 meses os resultados já são visíveis.

FORÇA E FOCO ai.

Postado 10/12/2012 às 08:53 12/10, 2012

Parabéns ..continue assim parceiro... :thumbsup_anim:

Postado 10/12/2012 às 17:31 12/10, 2012

Muito bom kra ...seco bastante ...Força e Foco

Postado 12/12/2012 às 23:23 12/12, 2012

Autor

Valeu galera, to dando mais uma secada

Postado 19/12/2012 às 20:41 12/19, 2012

perdeu legal, continue assim.

1 mês depois...

Postado 24/01/2013 às 04:52 01/24, 2013

boa, passando essa semana volta a academia, dei um tempo porque estava na praia,

só tava focando nas corridas na areia, sem treino com peso...

Postado 24/01/2013 às 14:01 01/24, 2013

Parabéns man! Disciplina é tudo!

Agora voltando a treinar, com certeza vai acelerar seus objetivos.

Go! Go!

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Antes E Depois - 3 Meses De Treino Sério

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)