thiago.onacto 0 Postado Dezembro 3, 2012 às 17:58 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 17:58 Boa tarde galera!!!! Vi esse vídeo abaixo e gostaria de saber a opinião de vocês: Muito gente vangloria o supino como o melhor exercício para peito, assim como eu também acho, mais achei o comentário do cara bem interessante também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Half Human 24 Postado Dezembro 3, 2012 às 18:30 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 18:30 Exercícios com a mecânica do fly sempre foram um dos melhores exercícios para peito, principalmente quanto a estética. Supino + Fly = sucesso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo87 138 Postado Dezembro 3, 2012 às 18:34 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 18:34 Muita gente não tem resultado no supino pelo motivo de muita gente fazer errado o exercício. Ou não desce tudo, ou em vez de fazer a força no peito, faz a força com a ajuda da lombar e da projeção do ombro pra frente... Supino é com certeza o melhor exercício pra peito, um exercício composto onde você tem que estabilizar o movimento e além do peito você já treina ombros e tríceps junto. O fly-crucifixo não deixa de ser um exercício bom para peito, mas o supino é um exercício completo. Ayrton Ferreira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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