[Avaliação] Dieta Cutting

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Postado 3/12/2012 às 00:21 12/3, 2012

Boa noite galera, irei fazer um cutting, espero que voces me de sugestões, a taxa de carboidrato esta boa?

Meus dados:

TBM:2146

BF: 13 +-

Altura: 1,73

Peso: 74

Suplementos:

4cap Dilatex junta com a refeiçao pre treino

2 capsula BCAA com o pos treino 1

2 capsula jejum e dps 6-8 horas Oxyelite PRO

Link da dieta :https://www.dietaetreino.com.br/fotos/NTk2NzU=.jpg

Clique na imagem para ver melhor.

NTk2NzU=.jpg

Editado 10/12/2012 às 14:10 12/10, 2012 por bamm

Postado 3/12/2012 às 00:32 12/3, 2012

pra que vc pois isso tudo de whey na dieta???

coloca so 1 vez no pos treino junto com malto no pos

e no pre taca mais carboidrato

Postado 3/12/2012 às 10:54 12/3, 2012

Autor

pq tinha que atingir as 200g de proteina, devo tirar intao?

Postado 3/12/2012 às 14:07 12/3, 2012

Autor

Postado 3/12/2012 às 23:43 12/3, 2012

pq tinha que atingir as 200g de proteina, devo tirar intao?

Não é tirar, é substituir por proteína sólida, para te dar mais saciedade.

Postado 10/12/2012 às 02:24 12/10, 2012

Autor

e agora? ta melhor?

Postado 10/12/2012 às 02:31 12/10, 2012

Agora achei sua dieta boa

Postado 10/12/2012 às 14:00 12/10, 2012

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opaa brigadao parceiro. comecei a seguir hoje, vamo ver agora.

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