Postado 2/12/2012 às 21:28 12/2, 2012 Tenho 1,74 e 50 kgs, sou bem magro mesmo. Gostaria de saber se vcs me recomendam a fazer academia.
Postado 2/12/2012 às 21:34 12/2, 2012 Recomendo fazer academia e comer tudo que voce nao comeu a vida inteira meu amigo.
Postado 2/12/2012 às 21:46 12/2, 2012 ...comer tudo que voce nao comeu a vida inteira meu amigo. hehehe Bora começar amanha, segundona?
Postado 2/12/2012 às 22:17 12/2, 2012 eu tenho é que deixar de comer tudo o que eu comi a vida toda kkkkkkkk sério
Postado 2/12/2012 às 23:22 12/2, 2012 eu tenho é que deixar de comer tudo o que eu comi a vida toda kkkkkkkk sério eee mundo de contradiçoes haehaehaehae
Postado 3/12/2012 às 01:55 12/3, 2012 com esse peso? RECOMENDO! também recomendo que comece a fazer refeições com bastante comida!
Postado 3/12/2012 às 20:32 12/3, 2012 Autor Eu até que não como pouco, como bastante feijão, carne, frango...paraticamente todos os dia, mais n engordo de jeito nenhum...que tipo de alimentos vcs me recomendariam para ajudar nos treinos e a ganhar peso??
Postado 3/12/2012 às 22:18 12/3, 2012 Eu até que não como pouco, como bastante feijão, carne, frango...paraticamente todos os dia, mais n engordo de jeito nenhum...que tipo de alimentos vcs me recomendariam para ajudar nos treinos e a ganhar peso?? Sugiro que você leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ E monte uma dieta decente
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