[email protected] 0 Postado Dezembro 1, 2012 às 17:06 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 17:06 Seg:Peito/Ombro/Triceps Ter:Perna/Panturilha/abdome Qua:Costa/Biceps Qui:Peito/Ombro/Triceps Sex/Perna/Panturilha/abdome Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper_1986 75 Postado Dezembro 1, 2012 às 17:15 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 17:15 Porque costas e bíceps só 1 x na semana? Sua academia não abre sábado ou tem preguiça? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Dezembro 1, 2012 às 20:27 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 20:27 Errado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 0 Postado Dezembro 2, 2012 às 14:22 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 14:22 Sab: costa e biceos ' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
supertrofia 32 Postado Dezembro 2, 2012 às 15:39 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 15:39 Sab: costa e biceos ' assim fica um clássico abc2x e os exercícios? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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