Maath-Fox 0 Postado Novembro 29, 2012 às 13:01 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 13:01 Ola gente sou novo aki! eu queria saber se isso vai dar certo ou esta correto!! eu quero malhar peito e costas no msm dia, ai ira ficar assim Peito e costas/ bíceps e tríceps/ ombro trapézio e antebraço.... por favor me falem qual quer coisa sobre isso!! e alem do + se vcs acharem outro treinamento parecido me passem e eu malho de segunda a sábado! ja a 1 ano e 1 mes! Idade: 16 anos peso: 68 kl altura: 1,77 agradeço serin me ajudem ai!! vlw vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bossal 21 Postado Novembro 29, 2012 às 13:04 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 13:04 Se quer treinar assim, bote biceps e triceps no treino C, e ombro e trapezio antes, pois peito e costa trabalham biceps e triceps nao seria bom treinar no outro dia.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Novembro 29, 2012 às 13:05 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 13:05 Primeiro, pq vc quer botar o treino dessa maneira? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deliciê 36 Postado Novembro 29, 2012 às 13:07 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 13:07 Ola gente sou novo aki! eu queria saber se isso vai dar certo ou esta correto!! eu quero malhar peito e costas no msm dia, ai ira ficar assim Peito e costas/ bíceps e tríceps/ ombro trapézio e antebraço.... por favor me falem qual quer coisa sobre isso!! e alem do + se vcs acharem outro treinamento parecido me passem e eu malho de segunda a sábado! ja a 1 ano e 1 mes! Idade: 16 anos peso: 68 kl altura: 1,77 agradeço serin me ajudem ai!! vlw vlw. Se não tem perna mano???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro.bhering 17 Postado Novembro 29, 2012 às 13:08 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 13:08 Se não tem perna mano???? 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Novembro 29, 2012 às 13:11 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 13:11 Se não tem perna mano???? Bem observado!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 29, 2012 às 13:13 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 13:13 cadê perna? frango detected Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deliciê 36 Postado Novembro 29, 2012 às 13:13 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 13:13 Bem observado!!! kkkkkkkkkkk conheço us 4 assim ,deve se tudo parente... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maath-Fox 0 Postado Novembro 29, 2012 às 13:14 Autor Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 13:14 tenho mas tipo eu malho perna todo sábado!! n importa o músculo q cair eu pulo ele e malho perna e eu ja tenho perna mt grossa! por exemplo eu vou poder malhar todo dia essa coisa tipo de segunda a sexta esse treino ou vou dar um dia d descanço coisa q eu n quero! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deliciê 36 Postado Novembro 29, 2012 às 13:18 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 13:18 Tipo malho???? Cara pesquisa uma rotina de treino aqui no fórum mesmo, cara não fica "tipo malhando" "tipo sábado". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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